『享受生活的50種方式』(1)
1. 收集快樂記憶
ð 快樂是一種愛自己的表現,
為自己收集、儲存快樂的感受。
ð 記下今天發生的五件樂事,
把樂事清單夾在筆記本裡,
當需要打氣時,讀一讀樂事清單,
重溫所有的快樂感受。
2. 說說貼心語
ð 人人喜歡貼心話,也需要貼心話,
一句得體的貼心話像久旱甘霖,
能適時撫慰受傷的心靈,
也能鼓舞人心。
ð 比如:孩子我要你比我強。
我要和你做一輩子的朋友。
願生生世世都結為夫妻。
3. 多繞一點路
ð 新視野激發新構想,
從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。
繞進最小的巷道,
進去看看;放棄高速公路,
改走多彩多姿的省道;
在目的地一公里外停車,
走路前往預定地,欣賞沿路景色。
4. 刻意做一些無聊的事
ð 如果你會走路,你就會跳舞;
如果妳會說話,
你就能唱歌。
ð 生活中充滿了無聊的瑣事,
只要用歡欣的心情來面對,
即使是最平常的事也會有新面貌。
ð 比如早起向身邊的人說早安,
刷牙時對著自己微笑一下,
或者是高興地做一件無聊的家事。
5. 不出版的地下文學
ð 思想是一座令你意想不到的寶藏,
幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。
ð 開始寫作可以從短詩開始,
或是寫簡單日記,
練習描繪自己的想法,
並且照自己喜歡的方式做,
將每日的生活動態加以記錄,
你會擁有擋不住的文思泉湧。
6. 找人幫你丟東西
ð 捨棄可以幫助尋找自我,
列一張清單來詢問
自己若失去了這樣東西,
是否還想擁有。
ð 對於許多囤積的小東西,
如原子筆、剪報、紙盒、名片.…‥
應該隨時分成四類:該保留、
該修理、
可送人、該丟棄,然後to do it。
清除不需要的東西,
是一種割愛與轉讓的藝術,
沒法做到的人
就讓了解你的人來幫你處理,
既迅速叉有效。
7. 跟爸媽聊聊家族史
ð 關心近在咫尺的親人,
珍惜彼此的感情,
愛惜成長家園。
ð 跟家人玩尋根遊戲,
畫畫家庭關係圖,
影印父母及小時照片,
用簡單的文字敘述,
讓家庭關係更緊密。
8. 為自己做一件事
ð 找任何理由
讓生活添加喜樂的音符,
給自己驚奇,
好好擁抱自己。
ð 有創意就有快樂.
列出可以為自己做的事情,
比如:選一件有趣的活動,
一有空就去做;每天給自己一件禮物
(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶);
或是原諒自己的過錯。
9. 每天騰出一個小時思考你的生活,
可以讓人生更簡化而美好,
重要的事自然而然會浮現。
ð 比如:每天提早一個小時下班、
每天晚一小時出門上班、
下班後在辦公室多留一小時、
每天提早一小時起床、停止看電視、
不要和別人訂午餐約會、
不要約定下班後的活動.…‥,
用不會被打擾的時間。
10. 在家賞野鳥
ð 想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人,
可以在陽台放個餵食台,
放置水果或是五穀雜糧,
只要耐心等候,
不出門也可欣賞麻雀、
白頭翁、綠繡眼、
八哥、紅鳩的生命蓬勃。
11. 消費EQ
ð 經濟不景氣生存法則:
做預算計畫、
儘快還清貸款、停止買東西、
避免負債。
ð 消費前先問自己為何要買,
有沒有不必花錢的方法,
或是用帶新東西回來,
就把舊的丟掉的方式減少消費,
也可以和精打細算者逛街,
來提高自己的消費EQ。
12. 簡單穿出品味
ð 好的衣服自己會說話。
練習用新方法穿舊衣服,
黑白配,是很好的方式。
13. 用種子造一座小森林
ð 將綠寶石、橘子、龍眼、
柚子、桃子、李子,芒果、
醡醬草的種子種下,澆水灌溉,
營造隨手可得的綠意生活。
14. 讓每一天都有點獨特
ð 處處嘗新,
隨著心情改變口紅、
香水、髮型,
或是改變乎時的服飾,
穿上完全不同的服裝。
活得非常HIGH,又非常COOL!
15. 說(我愛妳)
ð 每天花一點時間,想個人去愛。
告訴三個人,你有多愛他們,
讓他感覺你愛他。
16. 公車旅遊家
ð 帶個飯糰和水壺搭公車出遊,
坐在最後一排,隨性下車,
既可以觀察乘客百態,
又可欣賞車外景緻,
還可以了解這一季在流行什麼。
也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點,
將郊區、市街、公園、藝文館等,
組合成豐富的遊程。
17. 美的饗宴
ð 選擇簡單大方的框,
將複製畫、海報、全家福、
畢業照、旅遊照、自己作品、
小孩塗鴉,拿來佈置居家環境,
增添溫馨氣氛。
18. 辦公室生存之道
ð 動動動起來,
隨時隨地伸展筋骨,
改妥姿勢、
做做辦公室運動、
戒掉零食,
藉著閱讀改變工作項目更新活力。
19. 一分鐘的春天
ð 放鬆心情,
用一分鐘去感受生命中
微小短暫卻美好的事物。
ð 比如花的香味,
乾淨清涼的一潭水,
日出或日落,樹林的芬芳,
溫暖的陽光,涼爽的和風,
一道彩虹。
ð 花點時間來聞玫瑰香,
給自己一分鐘假期短暫小憩。
20. 為自己記功
ð 列出所有自己覺得驕傲的特質,
所有你覺得做得好或樂於去做的事,
來為自己打氣。
ð 把自己的優點及做過的了不起的事,
寫在3*5卡片上,
當妳覺得需要為自己打氣時,
把卡片拿出來。
21. 舉辦跳蚤市場
ð 跳蚤市場教你惜物、分享物,
放棄一些東西也可以降低混亂,
和朋友或家人進行(冗物交換),
送出舊衣物,成立交換中心,
同時可學到分享、
輪流的喜悅,
也可藉機教導孩子正確的消費觀,
做好資源回收。
22. 除舊佈新,喜新戀舊
ð 隨身攜帶行事曆筆記本,
一有想法就記下來,
每年除夕當天從頭到尾再讀一遍,
回味所度過的
每一天與發生在身邊的事物,
再重新將親友的電話謄到
新的記事本中,
在懷舊氣氛中迎接新年來到。
23. 拍全家福
ð 珍惜家庭團聚時刻,
每年用鏡頭為全家寫下
足以珍藏的日記,
各分東西的親人,
也可利用此時團聚話家常。
24. 給自己一個戀家的理由
ð 改變居家環境,
能消除心理上的壓力,
為房間與生命帶來和諧。
ð 在環境做一點小小的改變,
掛一串風鈴或擺一盆金魚,
用照片、圖畫、花朵、
雕塑或別致的月曆來裝飾,
營造陽光窗戶新風景的好心情。
25. 城市健行
ð 到賞心悅目、
習慣人們只逛不買的店面走走,
如藝廊、精緻珠寶店、
古董店、高級精品店,
或是參觀展覽或逛跳蚤市場、
博物館,逛街、賞心悅目、
長見識,一舉數得。
Juc提供
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